La venganza de Maliche

Si seguís mi blog desde hace tiempo, de sobra sabéis que adoro la comida mexicana. Así que, no había una alternativa mejor que elegir de nuevo México como restaurante para una quedada de primas!

Esta vez nos fuimos a La venganza de Maliche! Este restaurante tiene varios locales abiertos por Madrid, bastante céntricos todos ellos. En nuestro caso elegimos el que está más cerquita de Plaza de España! 

Entre diario tiene un menú de 10€ que incluye primero, segundo postre y bebida. En sábado, te mantienen el menú por 13€! 

En nuestro caso pedimos Nachos, bastantes diferentes a otros mexicanos como La Mordida. No me atrevería a decir más buenos, pero sin duda estaban más que ricos y eran distintos.

De segundo pedimos enchilada con queso y carne. Buenísima! Nos aseguramos que nos quitaran el cilantro! Si, es muy típico de México y Perú, pero yo no puedo con su sabor!!

También había Tacos, burritos, cochinita pibil o carne pastor.

La decoración típica mexicana, y los camareros muy amables, quienes nos invitaron después del postre a un chupito de Margarita!

Os dejo la carta para que veáis variedades y precios!

Y por supuesto, antes de irnos, había que celebrar un reencuentro de primas como se merece con un Margarita de fresa y una piña colada!

Laura!

Feria del Libro

Si aún no has ido, estás a tiempo! Puedes disfrutar de centenas de librerías en pleno retiro de Madrid hasta el 14 de Junio.

Un agradable paseo donde podrás encontrar el libro que buscas, conocer a diferentes autores como Albert Espinosa,

 Javier Sierra, Samantha de MasterCheff

O incluso a Revilla.... 

También puedes disfrutar de un descuento del 10% al comprar el libro allí y, en la mayoría de casetas, pagar con tarjeta de crédito 

Un encuentro con la cultura tradicional en Madrid!! Por si te apetece ir, más abajo te dejo los horarios!

Laura!

Mis en Plas, maravillosa Galicia

Dos buenos amigos, Susana y Pedro, estuvieron hace unas semanas por Galicia. Como grandes personas Twist&Shout decidieron tomar nota de un estupendo sitio para poder compartirlo con todos nosotros!

Fascinados por cada rincón de Lugo, y los paisajes Gallegos, pararon para retomar fuerzas en Mis de Plas

Acogedor restaurante donde probar comida gallega de calidad a buen precio. Nuestros amigos probaron diferentes platos, y nos aseguran que estaban realmente buenos. 

El trato impecable! Y los postres muy apetitosos!!

El precio bastante económico, alrededor de 30€ dos personas. Una relación calidad-precio fantástica!

Escondido en Burela, es un sitio que no te puedes perder!!

Laura!! 

Seny, cervezas de importación

Quizá una de las mejores cervecerías de importación de Madrid. Recomendada por un gran amigo, aprovechamos su pasión por la cerveza para conocer este sitio.

Un sitio pequeñito situado junto al metro de Manuel Becerra. Disponen de una amplia gama de cervezas de diferentes lugares y de diferentes tipos. Los precios varían en función de la cerveza: encontrarás desde una pinta de grifo de Paulaner por 3,5€ hasta una cerveza de importación y exclusiva por 6€. Lo mismo tienes un 2x1 entre semana, que una oferta con salchipapas. Como ves, es un sitio donde podrás gastarte lo que quieras.

En cuanto a la comida a disfrutar mientras pruebas cervezas, lo más típico de allí son los perritos calientes. Van desde el normal, hasta el americano, llegando a un perrito enorme mexicano llamado Chihuahua.

En la mitología nórdica, Byggvir es uno de los elfos que sirven al dios Freyr. A pesar de ser un elfo es una divinidad menor, concretamente el dios de la cebada, con la que se hace la cerveza,bebida muy apreciada por los vikingos.Si quieres parecerte a Byggvir y ser el Dios de la cerveza, no dejes de conocer todos sus tipos.

Laura!!

Un fantástico truco para dormir

¿Alguna vez no has podido dormir durante horas? Pensamientos, preocupaciones, nervios... Tu mente no para y no concilias el sueño.

Prueba a utilizar un método basado en el yoga, muy básico y muy efectivo.

La mejor manera de recordar este metodo es llamarlo “4-7-8“. Los pasos son los siguientes

- Inhalar por la nariz durante 4 segundos.

- Contener la respiracion durante 7 segundos

- Después de eso, tranquilamente, exhalar por la boca durante 8 segundos.

Quizás la primera vez sientas que te ahogas entre mantener la respiración y soltarla. No importa, hazlo progresivamente pero con un objetivo claro. Llegar al 4-7-8.

Este ejercicio, al concentrar tu mente en la respiración hace que dejes de pensar...

Cuándo sientes estrés, nerviosismo o ansiedad la cantidad de adrenalina en tu sangre aumenta, y por ello la respiracion se vuelve cada vez mas rapida y superficial. El método funciona tan bien como un medicamento para dormir. La demora en la respiración y la exhalación lenta inminentemente reduce el ritmo cardiaco. La cantidad de oxígeno relaja el cuerpo y gente que lo utiliza asegura que no ha llegado a hacer tres iteraciones antes de dormirse.

Así que ya sabéis, si no conseguís dormir os, probarlo y contadme!!!!

Laura!

Los beneficios de la meditación

El ritmo del trabajo, los hijos, la casa, el estrés... Enfados para aquí y para allá... Tensiones del trabajo, aquel que me dijo eso, el otro que dijo no se que.... Todo eso va repitiéndose en nuestra cabeza, durante todo el día, gastando la energía que tenemos, cambiando nuestro estado de ánimo y ahogándonos físicamente. 

Descansar, dormir, tumbarnos.... Son opciones para recuperarnos. Café, te, vitaminas... Otras opciones para animarnos. ¿Pero no sería mejor parar de pensar constantemente en lo que ha pasado, en lo que han dicho... Y así dejar descansar a nuestra mente en algún momento?

La descubrí hace años, y actualmente lo hago de vez en cuando. Meditar, una práctica esencial que deberíamos hacer más a menudo.

Meditar no es nada raro. Una práctica del budismo sin ninguna connotación religiosa ni extraña. A día de hoy se sigue viendo raro meditar, cuando lo único que nos puede aportar son cosas fantásticas. En este post no vamos a entrar en el budismo en mi mismo, es algo que ya haremos más adelante. Simplemente nos vamos a centrar en la buena práctica de meditar, sin asociarlo a ninguna idiologia o alcance mayor.

Nuestra mente no se cansa de hablar y de relacionar todo. Y eso nos afecta en nuestras relaciones con otras personas y en nuestro estado físico. Cuántas veces habéis estado en la cama pensando y dando vueltas a un tema sin poder dormir. Lo intentamos, pero a veces nuestra mente tiene tanto poder que no conseguimos callarla.

Los ejercicios de meditación, mediante la respiración, consiguen tenernos distraídos. Prueba a sentarte como en la siguiente figura y sigue los típicos ejercicios de contar inspiraciones, o alargar espiraciones. Los de visualizaciones también permiten centrarnos en la energía, en maneras de no preocuparse, de observarse a una mismo...

Dicen que 10 min al día de meditación puede solucionar la depresión, el estrés, la tristeza, las peleas, los dolores...

Busca por Youtube meditaciones guiadas. Yo te dejo algunas!

http://youtu.be/oeXs3VrzhWA

 Nunca es tarde y AHORA es un buen momento para probarlo. Si hace bien y no hace ningún mal... ¿Por que no?

Y si de momento no te apetece o lo ves raro.... Simplemente disfruta de las siguientes imágenes y siente La Paz y la tranquilidad que transmiten. Así debería ser nuestra vida, y no atacados y enfadados por el estrés siempre!!

Laura!